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Intervallfasten · BMI · Blutdruck
Fasten-Timer · 16:8
Fasten-Ziel (h)
Ziel: 16h Fasten
Essen-Ziel (h)
8h
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Meine Basisdaten
▼
Geschlecht
Männlich
Weiblich
Geburtsdatum
Alter (Jahre)
–
Körpergröße (cm)
Gewicht/Bauchumfang
▼
Gewicht (kg)
Bauchumfang (cm)
Datum Messung
BMI
–
Gewicht, Größe und Alter eingeben
Kategorie
Wert
Risiko
Body-Mass-Index (WHO)
Starkes Untergewicht
< 16,0
Schwer pathologisch
Mäßiges Untergewicht
16,0–16,9
Pathologisch
Leichtes Untergewicht
17,0–18,4
Leicht path.
Normalgewicht
18,5–24,9
Normal
Prä-Adipositas
25,0–29,9
Leicht erhöht
Adipositas Grad I
30,0–34,9
Erhöht
Adipositas Grad II
35,0–39,9
Stark erhöht
Adipositas Grad III
≥ 40,0
Sehr stark erhöht
Bauchumfang – Männer (WHO/IDF)
Unauffällig
< 94 cm
Kein Risiko
Erhöht
94–101 cm
Leicht erhöht
Deutlich erhöht
≥ 102 cm
Kard. Risiko
Bauchumfang – Frauen (WHO/IDF)
Unauffällig
< 80 cm
Kein Risiko
Erhöht
80–87 cm
Leicht erhöht
Deutlich erhöht
≥ 88 cm
Kard. Risiko
Alterskorrektur BMI: ab 35 J. leicht nach oben verschoben.
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Blutdruck/Puls
▼
Systolisch (mmHg)
Diastolisch (mmHg)
Puls (bpm)
Blutdruck
–
Systolisch und Diastolisch eingeben
Kategorie
Systolisch
Diastolisch
Blutdruckklassifikation (ESC/WHO 2023)
Optimal
< 120
< 80
Normal
120–129
80–84
Hochnormal
130–139
85–89
Hypertonie Grad 1
140–159
90–99
Hypertonie Grad 2
160–179
100–109
Hypertonie Grad 3
≥ 180
≥ 110
Isolierte syst. Hyp.
≥ 140
< 90
Puls (Ruhepuls Erwachsene)
Normal
60–100 bpm
Bradykardie
< 60 bpm
Tachykardie
> 100 bpm
Quelle: ESC Guidelines 2023. Alle Werte in mmHg.
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Training
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Sportart
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Zwiften
Radfahren
Joggen
Schwimmen
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Verlauf
Woche
Monat
Jahr
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BMI
Gewicht kg
Bauch cm
Training
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Blutdruck-/Pulswerte
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