Alterskorrektur BMI: ab 35 J. leicht nach oben verschoben.
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Blutdruck
–
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Kategorie
Systolisch
Diastolisch
Blutdruckklassifikation (ESC/WHO 2023)
Optimal
< 120
< 80
Normal
120–129
80–84
Hochnormal
130–139
85–89
Hypertonie Grad 1
140–159
90–99
Hypertonie Grad 2
160–179
100–109
Hypertonie Grad 3
≥ 180
≥ 110
Isolierte syst. Hyp.
≥ 140
< 90
Puls (Ruhepuls Erwachsene)
Normal
60–100 bpm
Bradykardie
< 60 bpm
Tachykardie
> 100 bpm
Quelle: ESC Guidelines 2023. Alle Werte in mmHg.
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Die Importfunktion erkennt Excel-Dateien (.xlsx) mit einem oder mehreren Tabellenblättern. Jedes Blatt wird anhand seiner Spaltenüberschriften automatisch erkannt.
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· Gewicht (kg) — z.B. „Gewicht", „Weight"
· Bauch (cm) — z.B. „Bauch", „Bauchumfang", „Waist"
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❤️ Blutdruck & Ruhepuls
Pflichtfelder: Datum, Systolisch, Diastolisch
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· Puls — z.B. „Puls", „Pulse", „bpm"
· Diastolisch — z.B. „Dia", „Diastol"
🏃 Trainingsdaten
Pflichtfelder: Datum, Sportart + mind. Distanz oder Dauer
Weitere erkannte Spalten:
· Sportart — z.B. „Sport", „Sportart"
· Distanz (km) — z.B. „Distanz", „km"
· Dauer — z.B. „1h 30min", „90min" oder Minuten als Zahl
· kcal — z.B. „kcal", „Kalorien"
📅 Datumsformate
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· dd.mm.yyyy oder d.m.yy (z.B. 06.04.2026)
· yyyy-mm-dd (z.B. 2026-04-06)
· mm/dd/yyyy (z.B. 04/06/2026)
· Excel-Datumszahl (intern, z.B. 46117)
· Datum als Text in beliebigem Format
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